눈바디 다이어트 하는 법
눈바디란 눈으로 보이는 몸을 체크하는 것으로 눈과 인바디를 합성한 신조어다. 다이어트를 하면 살이 얼마나 빠졌는지 몸무게에 신경을 쓰기 마련이다. 식욕과 배고픔을 참는 것에 비해 생각보다 몸무게가 잘 빠지지 않는 경험은 누구나 해봤을 것이다. 몸무게는 한두 끼 식사를 조절했다고 드라마틱하게 변하는 것이 절대 아니기 때문이다. 몸무게가 다이어트 성공 지표는 아니다 다이어트 전과 후의 몸무게에는 크게 변화가 없는데 군살이 빠져 날씬해지고 탄탄한 몸을 갖게 된 사람들이 있다. 겉으로 보기엔 날씬해 보이는데 몸무게가 은근히 많이 나가는 사람도 있고, 그 반대인 경우도 있다. 말 그대로 몸무게는 ‘사바사’다. 이는 근육과 지방의 무게 때문인데, 같은 양을 비교했을 때 근육이 더 무겁고 지방은 의외로 가볍다. 운동..
workout
2020. 6. 25. 16:29
