과식했을 때 다이어트 방법 1탄_다이어트 중에 과식을 했다면 다이어트는 끝난 걸까?
다이어트를 하는 중에 저녁약속이나 회식이 잡히면 난감하기 짝이 없다. 다이어트 따위 신경 쓰지 않고 마음껏 먹자니 그동안 힘들게 지켜온 식단 관리는 엉망이 되어버리고, 친구나 동료들과 함께 식당에 가서 멀뚱히 음식만 바라보자니 폭발하는 침샘을 막을 길이 없다. 더구나 같이 먹고 즐기는 분위기를 망치는 것 같아 괜히 마음이 쓰인다. 다이어트를 방해하는 것은 이뿐만이 아니다. 음식 조절로 뱃속이 허한 상태에서 TV를 보다 신제품 치킨 광고가 나온다면? 피자나 라면 광고도 마찬가지다. 다이어트는 정말 너무 힘들다. 시작한지 겨우 며칠 만에 다이어트가 원점으로 돌아가면 이번 다이어트 방법은 나와 맞지 않는 것 같다면서 새로운 다이어트 방법을 찾기도 한다. 다이어트 도중 계획에 없던 폭식이나 과식을 했을 때 다이..
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2020. 6. 15. 17:06
