저녁밥 대신 든든한 단백질파우더+콩가루+우유+시리얼 한 그릇
며칠 전부터 저녁식사를 대신해 단백질파우더 초코맛과 볶은 콩가루를 우유에 타서 시리얼을 말아먹고 있다. 초코맛 단백질파우더를 우유에 탔으니 초코우유에 시리얼을 먹는 느낌이다. 그런데 단백질파우더가 원래 이렇게 단 것인지 의문이 든다. 단백질파우더의 단맛은 설탕이 아닌 대체감미료 때문이라고 하는데, 대체감미료의 종류가 워낙 많아서 정확하게 어떤 감미료가 들어있는지 표기가 되어있으면 좋겠다. 대체감미료라고 해서 무조건 다이어트에 좋은 것은 아니다. 설탕보다 칼로리는 적지만 중독성이 강해서 먹고 나면 식욕을 더 자극하기도 한다니 많이 먹으면 오히려 다이어트에 해가 될 수 있다. 단 음식을 별로 좋아하지 않아서 콩가루를 같이 섞어 먹으니 단맛이 중화되어 먹기도 좋다. 원래 단백질파우더와 콩가루만 우유에 타서 쉐..
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2020. 7. 10. 10:30
