디톡스 다이어트란?
체내에 쌓인 독소나 노폐물을 배출해 심신을 맑고 건강한 상태로 바꾸는 것이다. 노폐물이 체내에 쌓이면, 장내 유해 환경이 지속되어 대사가 원활하지 않게 된다. 그래서 변비가 생기고 장트러블의 원인으로 피부에 염증 등이 나타나며 부종이나 냉증의 원인이 되기도 한다. 체내의 노폐물과 독소를 배출하여 우리 몸의 원래의 기능을 되찾는 것을 ‘디톡스’라고 하며 직접적인 다이어트의 방법을 가리키는 것은 아니다. 하지만 디톡스를 하면 신진대사가 높아져 체온이 상승하고 결과적으로 살이 빠지는 몸 상태에 가까워진다. 독소는 지용성이기 때문에 체내의 독소가 배출되면 지방도 쉽게 떨어지게 된다. 디톡스만 잘 해도 체중의 10% 정도는 뺄 수 있다. 디톡스 방법은 그 재료에 따라 우리 몸에 미치는 결과가 다양한데, 평소에 자..
dietary habits
2020. 6. 2. 16:45
